书名：不是我太敏感，而是你太过份了：设立界线&扩展心灵韧性，活出自己的样子
原书名：내가 예민한게 아니라 네가 너무한 거야
作者： 刘恩庭
2020年9月出版
繁体版将于 2021年12月2日 出版
本书特色
1.透过多样的案例情境结合丰富心理学知识，让读者设立界线&认识自己，在人际关系获得双赢！
2.内容实用易读，在流畅的行文中学习有趣的心理学，无负担地获得疗愈与解方！
内容简介
韩国30万册畅销精神科医师刘恩庭全新力作，
YES24网络书店读者评价10颗星！
“我不过是讲得直率了一点，你也太敏感了吧？”
当他人侵门踏户化身情感剥削者，予取予求地进行友情、亲情勒索，
想维护自己的感受却被大肆指责──我们难道只能咬紧牙关、微笑以对吗？
▎问问自己，是「想要和对方好好相处」，还是「想要讨好对方」？
▎在人际关系里是否感觉到「自我疏离」，处于孤独、被剥夺、不安等情绪？
▎总是透过他人确认自身存在感，摘不下外在假面，步入「微笑忧郁」处境？
◎被无礼冒犯，没必要微笑道谢──面对情感剥削者，你应该勇敢设立界线！
我们都遇过这样的情感剥削者，他们隐约显露出敌意、破坏他人心情、侵犯他人领域，明明是自己无礼，却在被画分界线时大发脾气，瞬间对调加害者与受害者的角色，将你视为一个太过敏感、爱钻牛角尖的人。
其实，情感剥削者的目标只有一个：牺牲对方来降低自身的劣等感，并藉此确认自己处于优势地位──面对这样的恶劣关系，我们必须有决心恢复自己被侵略的情绪领地、冷静区分敌友，绝不再吞忍！
◎锻炼心灵肌肉，缔结健康的人际关系，活出真实的自己！
面对像是情绪吸血鬼、用「我是为你好」当开头教训后辈或子女等情感剥削者，将自己的无礼，转化成是对方太过敏感；将自己的缺乏体贴，反咬成是对方过于小心眼。我们不断努力却未获肯定，只感到深沉的倦怠与忧郁不断袭来；或是心中埋藏着悬而未决的受伤情感，无法坦然面对人际关系⋯⋯韩国30万册畅销精神科医师刘恩庭告诉你：「没有被解决的情感是不会自动消逝的，必须勇敢守护自身的心理界限！」
刘恩庭医师善于多面向探索心理治疗方法，在本书中，提供丰富的心理学知识与表格，帮助你检核情感表现方式、认清敏感状况，成为有能力关照彼此的帅气大人！
★ 给需要战友、信心&勇气的你的心灵处方
・懂得”体认”，意即认清当下的失败并非全盘皆输。
・不要将自己贴上”不良品”标签，甩去偏见与刻板印象，活出自己的人生。
・在看不清未来时，能做的就是走好当下的路。
★ 完整治愈情绪创伤，成为自己的救援者！
・运用”个性认知”列表，从96个特点中圈选适合语词，认识真实自我，不须透过他人确认自身的价值与存在感。
・整理自己的”情绪清单”，将埋藏的情感独立出来，加以客观省视。
・进行”内在小孩”挑战，对自己内心存在的孩子给予拥抱，达成自我认知统合。
作者简介
刘恩庭（유은정）精神科医师。 梨花女子大学医学院博士班毕业，随后于美国福乐神学院（Fuller Theological Seminary）取得硕士学位。 目前担任大韩肥胖治疗学会学术理事、大韩基督精神科医师会管理委员。 强调”现在”与”此处”，特别着眼于从杂念中自由解放的正念，藉此多方面地探索心理治疗之方。 著有《为什么？ 对别人这么好，内心却总是受伤》、《我与巧克力分手中》（나는 초콜릿과 이별 중이다，暂译）、《女人之所以受伤》（그래서 여자는 아프다，暂译）、《让体态改变的49天饮食日记》（내 몸이 변하는 49일 식사일기，暂译）、《不受伤害地爱到最后》（상처받지 않고 끝까지 사랑하기，暂译）。