原书名：당신의 뇌는 서두르는 법이 없다
作者： 梁银雨
出版日期：2020年2月
利用脑科学缓解日常生活的焦虑，并且找回人生均衡的习惯。
透过各式各样的实验与脑科学让大家了解不安与焦躁的原因，以及摆脱焦虑的方法。
内容简介：
用我专属的速度重组人生！
设计不会因为不安与担忧而动摇的方法，想要摆脱不安定的人生，就要驾驭大脑！
你会不断地想拿起手机吗？经常感到烦躁或因为小事生气？或是对结果感到有压迫感？算是比较在意他人视线的类型？还是无法看内容太长的文章？经常会分心？无法轻易开始会花费太多时间的事情？……如果有以上类似状况，表示在日常生活中你可能不自觉的正为焦虑而苦！但是要告诉你的是：其实焦虑只是脑部创造出来的现象！
尽管如此，我们依旧经常被没有形体的焦虑所折磨，「如果他获得更棒的成果该怎么办呢？」、「应该不会因为一件事失败就认为我很蠢吧？不对，说不定会这样！」等因为担忧尚未发生的事且惊慌失措。更大的问题是，焦虑的程度越严重，我们的精神就会被啃食！此一情况持续下去就会演变成焦虑症。若是容易不安与焦躁，人生就会像居无定所的船一样漂泊不定，若是持续因为尚未面临的事而不安，因为他人的视线而焦躁，我们就会失去自我。不仅会失去自信，还会陷入负面思考，导致所有的事情都会往后拖延且形成习惯性偷懒。
本书以三个阶段循序渐进培养摆脱焦虑所需要的大脑习惯，教你如何透过积极的心理应对抑制焦虑，并明白焦虑对解决问题毫无任何帮助。透过各种实验与脑科学让大家了解不安与焦躁的原因，提出提升自信、想要摆脱负面思考、提升执行力、确定人生本质的训练方案，以及透过运动教你让脑部活动，摆脱焦虑的各种方法。
想要摆脱焦虑的理由很简单，就是为了不要过着被情绪左右的人生。解读大脑吧！这样我们才能理解情绪且拥有完整的日常生活。
作者简介：
梁银雨
高丽大学产业工学系毕业后，于伊利诺伊州立大学UIUC取得管理学硕士学位。于LG电子、斗山电子、CJ Freshway等国内大企业中执行战略企画业务长达二十五年，经历各式各样的顾问活动后，目前主要在著书、演讲与授课。
以平凡上班族的身分开始了社会生活，不过为了不让人生留下悔恨，选择平时就一直想要的写作与授课。非常满意现在的生活，执笔著作了自我启发与管理领域的书，努力研发与发扬把脑科学与进化心理学结合企业管理与人类生活的理论。著作有《初次接触的脑科学故事》、《The Working Brain》等，并且监修了《早晨的再次发现》。
人生的目标是透过著作让自己成长，以及利用微薄的力量对企业或个人造成良性影响，进而协助社会往值得期许的方向发展。所以目前努力对企业的成长与个人的发展达成均衡，创造每个人都幸福与正向的社会付出贡献当中。