原书名：나에게도좋은사람이될게요
作者： 全娥论
出版日期：2020年9月
停止苛待自己，在低潮中安顿自我，找到温暖疗愈的力量
以温暖的文字，呈现与自我的正向对话，分享让自己闪闪发亮的幸福之道。
结合生涯经历与各类面向，诚恳探讨真实心声和生活经验，读来十分有共鸣。
作者从担任杂志编辑到创立自己的香水品牌，走向多职业的斜杠人生，恰好符合现代社会讲求勇敢自我挑战与尝试的风气，能安抚正在思考生涯规划的读者们内心的不平静，并带来启示与鼓励。
内容简介：
别人遇到困难、低潮时，你总是想方设法温柔鼓励，
却忘了接纳认可那个经历失败、犯错、跌跌撞撞，世上独一无二的自己……
总是担忧「我这个样子没关系吗？」、「我值得拥有这样的待遇吗？」
觉得自己不够好，却不知道如何是好吗？
从此刻起，当自己最好的朋友，疗愈自我＆补充能量，更能自由翱翔！
□一听到有人夸奖自己，就难为情地连说「没有啦」？
□总是自律甚严，轻易地贬低、苛责自己？
□在感到孤独的时候，会尽可能地蜷缩起来，而非寻求帮助？
□时常质疑自己「这个样子没问题吗」，而忽略当下的美妙事物？
▎对你最吝啬的人，正是自己！停止自我囚禁的习惯性思考！
「我应该做得更好，怎么可以犯下这种失误？是我毁了这一切！」
「没时间垂头丧气！我必须加倍努力！」
在这个世界上，与自己最亲近的人明明就是自己，我们却把无数的枷锁扣在自己身上，试图根据角色、地位、性向，轻易评断或否定自己──「因为我是女儿」、「因为我是女生」、「反正我就是缺乏毅力」、「我就是禁不起诱惑」……在那些言语中，究竟有多少自我被囿限了呢？如果能认知到「人是会不停变化的」，停止持续的习惯性判断，就不会造成内伤，人际关系也会更舒服自在！
▎你很好，只是对自己总是不够好！不再自我质疑！
你也是这样的人吗？明明已经做到很多事情了，却还是把失败看得比已达成的事情还重，导致被不安与担忧所束缚，时常对自己过度要求……
全娥论身兼自由编辑、散文作家与调香师等斜杠身分，在经营个人事业的同时，也对自己展开深度的认识，她发现，我们大多数人都吝于肯定、理解自己，结果也吝于爱惜自己，待己十分严苛。为了向前迈进，我们应该懂得自我疗愈，适时运用一些方法赞美自己，不再被过度的「自我审查」所束缚！
▎用你对他人的那份温柔体贴，拯救、认可那已崩溃到无法自拔的脆弱内心
光是依靠外界的肯定和赞美，是绝对不可能帮自己充满电的！每个人都有低潮、忧郁的时刻，不要因为自己那不安的内心烦恼着「我能够做好吗？」，就感到郁闷和停滞不前。也许比起被讨厌的勇气，我们更需要的是原谅自己的勇气，毕竟只有抓住自己迅速伸出的手，坚强地站起来，才能够迎接明天的到来。
全娥论以多职业的斜杠人生与丰富的生活经验，提供20～40岁的年轻读者关于职涯、年龄、人际关系等多面向的诚挚建议。她认为，就像爱护其他人一样，我们也应该好好爱护自己。在我们的人生中，会持续不断出现不安、孤独、挫折等大大小小的考验，每当遇到困难时，希望你能懂得鼓励自己、给予自己能量，而不是把自己逼到绝境。当我们能好好安顿自我，总有一天，也能成为向他人伸出温暖援手的人。
作者简介：
作者簡介 全娥论 调香师、散文家、自由编辑，十年前于《大学明日》杂志开始担任编辑，曾任总编辑，在因缘际会之下展开了拥有三个职业的生活。因为喜欢的事物太多，所以心灵总是很忙碌，一生中坚持下来的事情只有呼吸和写作，后来在偶然下被调香的魅力所吸引，建立了自己的香水品牌ahro。每当忧郁模式、自责模式、闷闷不乐模式启动的时候，都会给予自己坚强的支持与温暖的赞美;为了成为自我赞美的达人，今天依然持续努力中。目前正在《the edit》担任外部编辑，已出版的著作有《我们都是闪闪发光的例外》（우리는모두빛나는예외，暂译）。