原书名:나에게도좋은사람이될게요
作者: 全娥论
出版日期:2020年9月
停止苛待自己,在低潮中安顿自我,找到温暖疗愈的力量
以温暖的文字,呈现与自我的正向对话,分享让自己闪闪发亮的幸福之道。
结合生涯经历与各类面向,诚恳探讨真实心声和生活经验,读来十分有共鸣。
作者从担任杂志编辑到创立自己的香水品牌,走向多职业的斜杠人生,恰好符合现代社会讲求勇敢自我挑战与尝试的风气,能安抚正在思考生涯规划的读者们内心的不平静,并带来启示与鼓励。
内容简介:
别人遇到困难、低潮时,你总是想方设法温柔鼓励,
却忘了接纳认可那个经历失败、犯错、跌跌撞撞,世上独一无二的自己……
总是担忧「我这个样子没关系吗?」、「我值得拥有这样的待遇吗?」
觉得自己不够好,却不知道如何是好吗?
从此刻起,当自己最好的朋友,疗愈自我&补充能量,更能自由翱翔!
□一听到有人夸奖自己,就难为情地连说「没有啦」?
□总是自律甚严,轻易地贬低、苛责自己?
□在感到孤独的时候,会尽可能地蜷缩起来,而非寻求帮助?
□时常质疑自己「这个样子没问题吗」,而忽略当下的美妙事物?
▎对你最吝啬的人,正是自己!停止自我囚禁的习惯性思考!
「我应该做得更好,怎么可以犯下这种失误?是我毁了这一切!」
「没时间垂头丧气!我必须加倍努力!」
在这个世界上,与自己最亲近的人明明就是自己,我们却把无数的枷锁扣在自己身上,试图根据角色、地位、性向,轻易评断或否定自己──「因为我是女儿」、「因为我是女生」、「反正我就是缺乏毅力」、「我就是禁不起诱惑」……在那些言语中,究竟有多少自我被囿限了呢?如果能认知到「人是会不停变化的」,停止持续的习惯性判断,就不会造成内伤,人际关系也会更舒服自在!
▎你很好,只是对自己总是不够好!不再自我质疑!
你也是这样的人吗?明明已经做到很多事情了,却还是把失败看得比已达成的事情还重,导致被不安与担忧所束缚,时常对自己过度要求……
全娥论身兼自由编辑、散文作家与调香师等斜杠身分,在经营个人事业的同时,也对自己展开深度的认识,她发现,我们大多数人都吝于肯定、理解自己,结果也吝于爱惜自己,待己十分严苛。为了向前迈进,我们应该懂得自我疗愈,适时运用一些方法赞美自己,不再被过度的「自我审查」所束缚!
▎用你对他人的那份温柔体贴,拯救、认可那已崩溃到无法自拔的脆弱内心
光是依靠外界的肯定和赞美,是绝对不可能帮自己充满电的!每个人都有低潮、忧郁的时刻,不要因为自己那不安的内心烦恼着「我能够做好吗?」,就感到郁闷和停滞不前。也许比起被讨厌的勇气,我们更需要的是原谅自己的勇气,毕竟只有抓住自己迅速伸出的手,坚强地站起来,才能够迎接明天的到来。
全娥论以多职业的斜杠人生与丰富的生活经验,提供20~40岁的年轻读者关于职涯、年龄、人际关系等多面向的诚挚建议。她认为,就像爱护其他人一样,我们也应该好好爱护自己。在我们的人生中,会持续不断出现不安、孤独、挫折等大大小小的考验,每当遇到困难时,希望你能懂得鼓励自己、给予自己能量,而不是把自己逼到绝境。当我们能好好安顿自我,总有一天,也能成为向他人伸出温暖援手的人。
作者简介:
作者簡介 全娥论 调香师、散文家、自由编辑,十年前于《大学明日》杂志开始担任编辑,曾任总编辑,在因缘际会之下展开了拥有三个职业的生活。因为喜欢的事物太多,所以心灵总是很忙碌,一生中坚持下来的事情只有呼吸和写作,后来在偶然下被调香的魅力所吸引,建立了自己的香水品牌ahro。每当忧郁模式、自责模式、闷闷不乐模式启动的时候,都会给予自己坚强的支持与温暖的赞美;为了成为自我赞美的达人,今天依然持续努力中。目前正在《the edit》担任外部编辑,已出版的著作有《我们都是闪闪发光的例外》(우리는모두빛나는예외,暂译)。