原书名：엄마의 생각정리스킬
作者： 严柔拏
出版日期：2019年6月
繁体书名：身为妈妈，我很骄傲：点燃生活热情的思考整理术
韩国十万读者好评推荐！从家事、育儿到人生梦想，善用7大工具，让妈妈活得闪闪发亮
内容简介：
还没当妈妈前，从未想过生活会如此繁忙，接送孩子上学、做家事、准备三餐，还要烦恼家庭开支与教养问题，日子过得像打仗，日复一日难以喘息。努力扮演「完美妈妈」角色的同时，却也失去了自己……。
「能不能照顾好家庭，也能同时成就自己？」
「可不可以和小孩一起成长？」
本书作者就是一位曾经深陷迷惘的妈妈，总是把自己放在最后，却又渴望实践个人梦想，她不断的进修并找寻解决方法，归结出一套对所有妈妈都适用的「思考整理术」。
无论是全职妈妈、职业妈妈，或是想要进修、创业的妈妈，都可以利用方法突破困境，让生活更加从容自信。在成为「妈妈」的同时，也可以成就理想的「自己」。
★七种工具，让妈妈畅快做出成就感
家事工作两头烧、太多琐事烦心，不晓得怎么排出优先级，又为了孩子繁重的功课、课外活动安排焦头烂额……，妈妈们的烦恼这么多，就该练习使用「想法整理工具」，梳理萦绕脑中的思绪、稳定情绪，让生活更顺畅。
• 问题图：面对自己、孩子，以及一切疑难杂症，找出问题核心，才能精准解决。
• 曼陀罗图：各种家务、个人证照考试或紧凑的工作进度，都能以图表拆解任务，逐步执行。
• 心智图：层层解析问题核心，从妈妈的个人规划到小孩的暑期计划，都能系统化的解决。
• 数位心智图：运用数字软件制作工作简报、个人简历等，不只可应用在规划小孩行程，对于二度就业或想转职的妈妈也很有帮助。
• 3的逻辑树：从What、Why、How三大方向，有效解决生活各种烦恼。
• 脑力激荡法：需要众人决定的主题，可透过脑力激荡法找出让大家满意的方案。
• 脑力传写法：不擅表达的妈妈，或是有不擅表达家人，可透过书写的方式引导思考路径。
★三种内在整理术，成为闪闪发光的妈妈
成为母亲后，每天都被时间追着跑，忙得焦头烂额。是时候停下匆忙的脚步检视自己，重新找回梦想、建立自我期许与目标，成为自信的快乐妈妈！
•写日记：培养核心习惯，写下每天的想法与感受、自我反省，以及对未来的期许。
•人生坐标图：将过去、现在、未来发生的事情串联起来，重新认识自己。
•梦想地图：运用曼陀罗图与心智图，让梦想道路更加明确、提高执行力。
★妈妈的想法有多大，孩子的想法就有多大！
过往的妈妈，一心想扮演好「妈妈」的角色，以为要牺牲自我、用尽全力付出，才是一位称职的好妈妈。现在的妈妈喜欢妈妈的人生角色，也坚持保有自己的兴趣、实现自我的价值。新时代的身教，当妈妈活出自己喜欢的样子时，孩子也会长出喜欢的样子。
本书特色
1.分享经验，帮助读者重整思绪：作者本身曾是职业妇女，结婚生子后历经产后忧郁、兼顾育儿的时间管理等困难挫折，分享自己如何藉由练习想法整理重新建立目标、筑梦踏实。
2.介绍想法整理的具体练习方式：向读者介绍7种想法整理工具×3种人生整理术，帮助妈妈轻松驾驭繁琐家事、子女教养、家庭财务管理，并且提升个人能力、自我实践。
3.附上空白想法整理工具练习表：书末附上书中介绍的整理术空白表格，可以轻松复印或描绘使用、多加练习，利用思考整理术让生活变得更顺畅、人生更精彩。
作者简介：
严柔拏 曾是一名精明能干的银行员，在银行工作一阵子后，希望拓展自己的视野，也想帮助更多人解决财务问题，怀抱着这样的梦想，转行到财务顾问公司。在担任财务顾问期间，遇到来自各行各业的人，不仅替他们解决财务困境，也分享彼此的生活和梦想，帮助他们打造幸福人生。
结婚五年后，终于盼到女儿出生。曾经流产过的她，抱着战战兢兢的心情，做了很多功课，希望能成为一位好妈妈。虽然如愿以偿成为了「妈妈」，但她一直觉得自己是很糟糕的母亲，甚至罹患重度产后忧郁症。她花了很长的时间适应学习如何当一个妈妈，透过大量阅读提升自己。趁小孩上幼儿园、哄睡完孩子后，运用琐碎时间阅读，期间共读了超过三千多本书。但读完这么多书，她却觉得脑袋思绪变得更复杂，不知如何解决这样的困境。某天，偶然看到改变她人生的一本书──《整理想法的技术》。她反复阅读这本书好几次，并把书中的内容落实在生活中。她认为虽然每个人都需要学习整理想法，但更深信妈妈们比任何人都更需要学会整理自己的想法，因此才有《妈妈的思考整理术》这本书的诞生。
现在的她，不只是孩子的母亲，更希望以「严有娜」的身分，把整理想法技巧传授给更多人，陪伴妈妈们一起成长，一起追寻梦想。目前就读汉阳大学教育系研究所，拥有二级儿童心理咨询师证照、二级亲职教育咨询师证照、小区阅读指导教练证照。