原书名：감정의 온도
作者： 金昞秀
出版时机：2017年1月
*情绪会传染，孤单是，幸福也是，觉察内在情感与修复人际关系的40个练习
* 提供「洞察的方法」→「不可思议的简单行动」，找回「人际关系、爱情、职场」中的情感温度。
40种你可能遇上的情绪困扰，40个立即可行的行动方案！
内容简介：
应该要快乐，但总是不快乐；
渴望被爱，只是不相信自己值得被爱；
不想再孤单，寂寞却如影相随；
愿意付出温柔，可是交换不回情感的温度…….
如果用温度来形容情绪，你现在是几度呢？
‧幸福时，会觉得一阵暖洋洋
‧愤怒时，不由得浑身发烫
‧忧郁时，空虚寂寞觉得冷
‧嫉妒时，如三温暖般忽冷忽热
「寂寞医师」金昞秀拥有超过20年的「认知行为治疗」临床经验，进行心理咨商时，经常问患者：「你现在感觉怎么样？」
却意外发现大部分的人，竟无法好好阐述自己的情感。
金昞秀在临床治疗中，发现调节情感的温度，跟调节身体温度很类似：
1. 《美国医学协会精神医学期刊》曾发表一项实验结果，让忧郁症患者浸泡在温暖的热水中，让体中心温度提高至38.5度，效果近乎于服用抗忧郁症药物。
2. 一项芬兰实验指出，让773个人看完一部刺激情感的电影，再测量全身体温。根据每个人的感受不同，所测量到的体温也截然不同。全身变得温暖的情感是「幸福」；反之，「忧郁」测出来的体温则较低。
透过与温度的链接，我们得以经由身体的感受，觉察内在变化。
你是冷漠的人吗？还是会为了身旁的人掏心掏肺热情付出？或者是像温水一样平淡温和呢？
如果当你看到心爱的人，不再感到兴奋悸动；对正在做的事情，失去了热情燃烧；感受不到幸福存在，陷入忧郁悲伤而无法自拔……
先让内心的温度加热升温吧！
作者简介：
金昞秀
医学博士，精神健康医学科专科医师。曾任首尔峨山医院精神健康医学科临床副教授、韩国身心医学会学术理事、大韩忧郁躁郁病理学会理事、认知行为治疗学会理事。
通过各种专栏和电台、电视节目广为大众所知，被称呼为「寂寞医生」。
在本书中作者介绍了自己20多年来帮患者诊疗时所积累的技巧，这40多个简单且实用的技巧让我们学会和自己的情感和平共处，进而提高自我存在感，拥有幸福圆融的人际关系。
着有《心灵的私生活》、《你就是所谓的镇定剂》（共同著作）、《坚持的权利》、《妻子的忧郁症》、《四十惑不惑》等书。
译作《唤醒内心的艺术家》、《忧郁症的行为治疗》等书 。