K0122022202 你不必成为一个好人

原书名:당신이 꼭 좋은 사람이어야 할 필요는 없다
作者: 刘珍明
出版日期:2021年3月15日

内容简介:

这不仅是一本心理咨询师的著作──更是一位普通上班族因人际关系问题,职场、婚姻、身心皆深陷煎熬,最终差点濒死,进而重新学习如何与自己相处,并重获幸福的真实历程。

坏了的东西可以重新买,但是关系中产生的冲突与伤痛,却不能像买东西一样轻易解决……

不必再假装自己没关系,隐藏在内心深处的复杂感情和隐藏懦弱自我的样子,谁都有

正视自我需求:觉察情绪、表达情绪,好好与自己和解。
练习设定界限:不过度勉强自己,将关爱、认同自己放在首位。
建立健康关系:每天从小地方开始尝试,倾听自己内心的声音,不再为「好人」、「善良的人」这些标签卖命。

作者简介

刘珍明

  韩国畅销作家、咨询心理师。原先是普通上班族,曾因人际关系问题而罹患恐慌症、忧郁症等心理疾病。为了克服生活危机,接受好几年的心理咨商、催眠治疗,渐渐试着面对受伤的内在小孩与自己沟通。并以此为契机,攻读心理与人际关系成为专业的咨商心理师。
在恢复健康的人际关系,成为一个懂得沟通的人后,希望藉由这本书真心分享走在人生的黑暗隧道时,所经历和感受到的一切,以及长久以来学习和实践所累积的沟通技巧。