书名：你不用看别人脸色也可以活得很好：
果断拒绝利用你的善良来剥削感情的人
原书名：당신생각은사양합니다.
作者：韩庆银
出版日期：2019年11月
2021年4月出版繁体版
★★★这是对别人好却总是受伤的善良人的逃脱计划。
帮助你顺利地说出：“我不这样想。 我不同意。”
“我不想做。 这不是我想做的事。” 、“对不起，我拒绝。”
为什么我们在人际关系中永远只是弱者呢？ 书中的这些故事会成为最明确的解答！
★你很会察言观色，但不会拒绝吗？
我们从小被教导：“要听妈妈的话，才会有糖果吃”、“不要和小朋友吵架，要乖乖听老师的话”。
长大以后有了主见：“我不要再顺从妈妈的意思，我要做自己想做的事”、“我不想再因为别人而受伤”。
但是，大部分人很难说到做到，而且总觉得心理有罪恶感……
#为什么我这么在意别人的眼光呢？
#怎么做才是爱自己呢？
#如何坚决拒绝那些利用你的善良来剥削你感情的无礼之人？
――此书强烈推荐给以下这些人！
◯就连讨厌的人的请求也不懂得拒绝的人。
◯认为与其拒绝他人，不如配合对方更省心的人。
◯如果得不到认可，便认为自己是一个一无是处的人。
◯宁可去死也不想挨骂的人。
◯只会看人眼色、忍气吞声的人。
◯不知道自己真正想做什么的人。
★看别人的脸色过活，只会让自己受伤。
人们之所以会在意他人的眼光，是因为不想挨骂、不想被孤立。 也就是想要保护难以承受指责和失败的脆弱的自己，以及为了满足归属感的欲求。 因为我们在内心深处都希望讨好他人，以此得到对方的认可与爱。
爱自己的方法是，不仅只疼爱令自己满意的自己，也要接受不完美的自己。 通过阅读书中他人的治愈过程，不知不觉中会提高自己本身和生活的满足度。
――摆脱那些利用你的善良来剥削感情的人，果断拒绝他人的方法！
◯生活中，不需要任何人的认可。
◯为了自己的事，就是为了世界的事。 这是无可置疑的事实。
◯我们的愤怒是正当的，所以不用抱歉到要死。
◯忍气吞声不会解决问题，这样只会让自己难受。
◯他人的评价不能判断自己，所以不要再看别人的眼色了。
◯你不说难听的话是有其他理由的。
◯难以承受罪恶感的人，在人际关系上一定存在问题。
◯如果觉得特别委屈，那是因为你太努力了。
◯不懂拒绝的话，不但会丧失自尊感，还会丢失自我。
◯不冷落自己，进而守护人际关系。
作者简介
韩庆银
从事心理咨询与摄影。 在同时展开作品活动、教育、咨商的过程中，虽出现了认同感混乱，但仍然放纵自己随波逐流。 其实，人生本身就是一场“随波逐流”。
三十岁出头，一位学长问我：“庆恩，你为什么不学习心理咨询呢？” 这个问题像闪电一样击中了我，于是我来了一个急转弯，走上了心理咨商之路。
现在，我对自己的工作和生活都非常满意。
大学主修摄影艺术，研究所的专业是综合艺术治疗学。 现任综合艺术心理咨商中心NARU代表、心灵治愈学校的老师、写作治愈研究所的研究员和摄影师。
目前在《NARU》进行个人及集体咨询，并在心灵治愈学校策划《边笑边说》 《愉快地活出自我》 《中年的温度》等心理治疗活动。
现在正在开发多种写作治愈活动。
Homepage: hankyungeun.com Instagram: healing_naru