书名：年届四十，中年迷路：不安是人生课题未解，重新盘点现状，找到最值得努力和期待的事
原书名：흔들리는 나이 마흔
作者： 姜善英
出版时间：2018年
2020年出版繁体版。
四十岁是人生的「第二次青春期」
这时期不是身体上的转变，而是内心的转变。
过程中，一样会感到不安、迷惘。
不要抗拒心中的困惑与忧虑，
这是最后一次机会，让人生不后悔、没遗憾……
四十岁的你是不是有着以下的不安：
过去明明很努力，但对未来的工作和经济仍感到担忧。
伴侣关系上，感情平淡，感受不到爱，好像没有对方也可以。
失去工作的乐趣与意义，食之无味，但弃之又可惜。
和过去的朋友关系疏离，也很少认识新朋友，没有可以吐露心事的人。
四十岁是动摇的年纪，是不可能不惑的年纪，工作了十几年，如今体力、冲劲渐渐耗光，但最少还有二十多年得在职场上继续奋斗；与另一半，相爱了数十年，如今爱恋的热情消散，而未来还有四、五十年得朝夕相处……
姜善英一位年届四十的心理咨询师，他发现，在这个年岁里，心中总会莫名涌起许多的担忧，过去明明很努力，却好像没什么好值得炫耀的，对未来也突然的迷惘起来。他也发现，来找他咨询的人，竟也大多都是四十岁左右的中年人……
上班族S先生，做着一份他不怎么喜欢却又安稳的工作，觉得自己年纪都这么大了，还找不到未来的方向，甚至还在烦恼到底该不该离职？觉得自己很没用……
四十多岁的D先生，离开了原本忙碌的工作，想好好陪伴家人，但因为过去忙碌和孩子关系疏离，妻儿反而因为他在家而不自在。他觉得步入中年后，自己似乎一无所有……
四十二岁的J小姐，当了多年的家庭主妇。孩子大了，她想要回归职场找回自己，却不知道自己还能做什么？喜欢的工作是什么？
◎四十的不安，是课题在敲门
四十岁的你，若心中涌现了困惑和不安，其实是过去未解的人生课题来敲门了，这问题有可能是因为童年与父母的相处导致；过往的工作上的压抑，让心中的需求被忽略；伴侣关系上，过去需要沟通时却选择忍耐，使得感情渐行渐远……
那些过去我们没有好好正视的问题，步入中年后便会逐一引爆。
◎四十岁的卡关，不靠拼劲
面对这些问题，我们不能再用过去习惯的模式，以为只要努力就能突破；压抑就能无视。不安会在此时出现，其实是代表我们已累积了足够的能力与智慧，能够再一次面对并处理这些问题，好好解开过去未被正视的事，让自我回归完整，才能从容自在的走入人生下半场。
姜善英心理师以多年从事心理咨商的经验，再加上自身的体验，从自我、工作、婚姻、家庭、感情、交友、健康、未来等各个面向，写出了年届四十中年人的困境与不安，并提出自我安顿的方法。
【工作】工作对人生的意义
「过了四十岁后，如果工作没动力，是否该转换跑道呢？」其实，不转换也没关系的，有的人一辈子待在自己不喜欢的公司，不管再苦也依然坚持到底，这样的人其实也很了不起。
到了这个年纪，应该要思考的是：「现在这份工作对我有什么意义？」要是心累了，想离开职场休息一下，也不必太心急，把这段空窗时间当成是重新来过的机会。
【自我】现在的我有让自己幸福吗？
所谓的「长大」，是表示我们懂得保护自己（心与身体）。不因外在的阻碍就放弃想做的事，不要受环境影响而改变自己的原则。
过去为了迎合他人期待，容易疏忽了内在的感受，不知道怎样才算是做自己？要怎样才能找到真实的自己？如果觉得自己过得不幸福，试着写下自传吧！想要改变现状，看见问题，就必须先了解自己，知道做什么才能让自己幸福。这件事，是我们这辈子一定要为自己做到的事。
【婚姻】夫妻关系像兄弟会更好？
夫妻间本该敞开心胸毫无保留，却经常因为不愿对彼此袒露真心，让关系渐行渐远，与另一半关系不好，会让人比单身时更感到孤单。回不去过去充满爱的情人关系，就把对方当成兄弟吧！
与其因为一些不愉快的小事闹得很僵，不愿开口和对方说话；倒不如把对方当成兄弟、朋友一样，把想说的话都说出来，夫妻关系会开始慢慢改善。
【友谊】寻求家人以外的心灵出口
年纪越大，越需要朋友。老朋友固然可贵，但到这个年纪，更应该主动去认识和自己个性相仿、兴趣相同的人，和兴趣相仿或是在同个领域工作的朋友交往，能够纾解压力，互相打气，为彼此带来勇气。
如果说人生第一个二十岁，是用来认识世界；
那么，人生第二个二十岁，是用来认识自己。
年届四十，若感到迷路，不知如何往前，就停下来面对吧！并不是只有风平浪静，才是幸福安稳；而是即使遇到大风大浪，也要能相信自己。
不安与困境，是努力来到这个年岁的我们，所得到的礼物，
它让我们有机会，在下个人生二十年，过没有遗憾的生活。
好评推荐
四十岁是孤单的年纪，外表或许光鲜亮丽，甚至小有成就，但只有我们自己知道，在开始花白的脑袋底下的灵魂，仍时常和年轻时一样，有许多挣扎困惑 ，此时不妨看看本书，帮助自己整理内心，并迎接人生下半场。
——今年四十岁的临床心理师 方格正
作者简介
姜善英
心理咨询师，梨花女子大学硕士，白石大学心理咨询博士。 青春期时曾罹患重度忧郁症，经历与病魔对抗的岁月后，走上了心理治疗师一职。
正因自己过往艰辛的生命历程，而更能同理患者的感受。 以心理咨商师的专业，陪伴患者们度过痛苦，抚平受创的心灵。
在咨询过程中善于运用艺术治疗，同时也透过写作、广播节目等各种方式，帮助更多人走出生命逆境。
其著作有：《在悲伤中拥抱自己》《青春期之痛》《聆听孩子的内心话》《没关系》等书。